Banyak orang tidak menyadari bahwa tubuh mereka mengalami dehidrasi ringan. Tanda-tanda seperti mulut kering, bibir pecah-pecah, atau rasa lelah sering kali dianggap hal sepele padahal itu sinyal bahwa tubuh membutuhkan
Banyak orang tidak menyadari bahwa dehidrasi ringan dapat memengaruhi suasana hati, tingkat energi, dan kemampuan berpikir. Tanda-tandanya bisa berupa mulut kering, kelelahan, atau kulit tampak kusam. Mengenali gejala kekurangan cairan sejak dini membantu Anda mengambil langkah cepat untuk menjaga keseimbangan air dalam tubuh.
Banyak orang tidak menyadari bahwa tubuh mereka mengalami dehidrasi ringan. Tanda-tanda seperti mulut kering, bibir pecah-pecah, atau rasa lelah sering kali dianggap hal sepele padahal itu sinyal bahwa tubuh membutuhkan